Clik here to view.
Motion og Sundhed: Så Enkelt!
Af Marina Aagaard, MFT Motion og sundhed. Enkelt? Kan det nu virkelig passe? Ja, det er faktisk enkelt, men det betyder ikke nødvendigvis, at det er let. For fx motion er jo en ny vane, der skal...
View ArticleClik here to view.
Udstrækning? Ja. Hvordan? Sådan!
Af Marina Aagaard, MFT Skal man strække ud? Ja. På baggrund af den eksisterende forskning anbefaler verdens førende organisation indenfor idrætsmedicin og træningsvidenskab, at man i sundhedsfremmende...
View ArticleClik here to view.
Strækøvelser? Ja. Hvorfor? Fordi!
Af Marina Aagaard, MFT Er det virkelig nødvendigt og fornuftigt at strække ud? Ja. Over tid forkortes musklerne på grund af muskelarbejde under træning eller hverdagsaktiviteter. Det vil sige, at...
View ArticleClik here to view.
Stræk? Udstrækning? Ja. Hvem? Hvor? Hvornår?
Af Marina Aagaard, MFT Det er veldokumenteret, at strækøvelser har positive effekter. Kravet er, at man vælger de rigtige stræk i relation til formål og formåen og strækker med den rigtige metode i den...
View ArticleClik here to view.
Fitnessbog: Fitness – i bedre form på kortere tid
Af Marina Aagaard, MFT Fitness – i bedre form på kortere tid er en informativ og populær bog, der giver viden og inspiration om motion og træning i fitnesscenteret og derhjemme. Den omhandler alle...
View ArticleClik here to view.
Fitness Ordbog: Hedder det stræk eller udspænding?
Af Marina Aagaard, MFT Jeg afholdt for nogen tid siden et holdtræningskursus i en fysioterapi klinik og der blev talt om stræk. I løbet af samtalen udbrød en af kursisterne: Mange kender ikke...
View ArticleClik here to view.
117 Gode grunde til at dyrke fitness
Af Marina Aagaard, MFT Du ved det jo godt. Fitness er sundt. Men ikke kun det. Fitness er alsidigt, sjovt, motiverende og målrettet. Fordi: Der findes alle former for fitness for begge køn, i alle...
View ArticleClik here to view.
Træningsudstyr: Stediball Special Fitness Bold
Af Marina Aagaard, MFT Hvad er en Stediball™? Det er en stor lilla transparent anti-burst bold, en bold som ikke springer ved punktering, med 1 kg frit flydende materiale (små plastkorn) inden i...
View ArticleClik here to view.
Hvad Er Funktionel Træning?
Af Marina Aagaard, MFT Funktionel træning er al træning, som har en bestemt funktion og formål: Træning, der sigter mod et bestemt mål på kort eller langt sigt. Funktionel træning kan være alt fra de...
View ArticleClik here to view.
Fitness fup og fakta: Sådan strækker du bedst ud
Af Marina Aagaard, MFT Strækøvelser er på forsiden igen i denne weekend; “Sådan strækker du bedst ud”. Denne gang på TV2 GO’ Krop & Sundhed siden, hvor aerobic-instruktøren Anne Bech i en lille...
View ArticleClik here to view.
Julekalender låge 6: Sundere på 30 sekunder
Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender: I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ – 3 minutter. Maksimum. Alle aktiviteter gør dig...
View ArticleClik here to view.
Julekalender låge 6: Sundere på 30 sekunder
Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender: I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ – 3 minutter. Maksimum. Alle aktiviteter gør dig...
View Article
